【男生自慰大小事】打手槍對身體有害嗎？破除你對自慰的各種迷思

男生自慰是一個自然而又私密的主題，也是一個常常被討論、探討的話題。那麼，男生如何自慰呢？男生自慰技巧有哪些？男生自慰有哪些好處？男生自慰有助於釋放壓力，促進身體和心理的放鬆。

男生自慰是一種自我放鬆的方式，可以幫助你應對壓力和焦慮。自慰可以促使身體釋放荷爾蒙，有助於改善睡眠品質，放鬆的身體和心態有助於入睡和深度睡眠。

而自慰有助於促進性器官的血流，有助於保持性健康，還可以幫助男性維持勃起功能。再來是，自慰可以釋放多巴胺等激素，激素與愉悅和快樂感有關，可以改善心情，使你感覺更愉快！

透過本篇文章，我們會深入探討男生自慰的好處、迷思、技巧，並回答一些常見的問題，為大家提供有用的知識和指南。

男生自慰好處有哪些？

根據健康相關的研究，自慰時釋放的催產素有助於減少體內的壓力荷爾蒙，如皮質醇，進而促進身體的放鬆，減低神經敏感度。

另外，自慰有助於釋放荷爾蒙和神經傳導物質，這有助於減輕壓力並改善睡眠品質，在睡前進行的自慰行為與減少失眠和提升睡眠品質有關。

基本上，自慰有助於大腦釋放多巴胺。之前的研究已經確認，多巴胺有助於提高個人的專注力，有助於完成複雜任務。提升自信心：自慰時體內的腎上腺素水平升高。高濃度的腎上腺素與個人的自信心增長有關，而學會取悅自己也有助於增強個人的身體自信。

自慰後分泌的泌乳素對神經保護具有作用，有助於減少對壓力的反應和損害。再來是，性活動可能改善年長受試者的記憶和認知功能。

自慰可能會增加與積極情緒相關的激素水平，包括多巴胺、催產素和內啡肽，也被證明有助於改善心理狀態，讓心情更愉悅。

男生自慰迷思	男生自慰迷思破除
過度自慰會影響性能力	性學醫師說明，過度自慰可能會使你適應某種刺激方式，例如手的振動節奏，這可能在性愛時達到高潮時較難以同樣方式實現，但這與性能力障礙無關。
感情關係中要停止自慰	不論你是否有伴侶，男女都有權自慰。因為每個人的性需求不同，滿足自己的需求對於性健康非常重要，當然也包括自慰。
自慰很不自然	人類是有性需求的生物，自慰對於所有年齡段的人來說都是非常正常的性行為。
兒童自慰不正常	自慰適用於各個年齡階層，甚至透過超音波檢查也能看到子宮內的胎兒有自慰的行為。父母應該以合適的方式教導孩子，自慰是一個正常的生理現象，但同時強調不應在公共場合進行。
自慰對健康有負面影響	自慰對於健康有諸多好處，包括改善睡眠、減少壓力和緊張、緩解頭痛、提高專注力、增強自信心，並有助於維持性器官的健康。而對於女性而言，尤其是在更年期，自慰可以避免性行為時陰道過於乾燥或引起不適。
自慰會導致失明	有些人誤以為自慰會導致失明、精神失常、肺結核、手掌長毛，甚至致命，但是，性學專家表示，這些都是毫無根據的謠言，切勿相信。自慰在正常情況下不會對健康造成威脅。

那麼，男生如何自慰呢？男生自慰的方式有哪些呢？讓我們透過這張表格來跟大家說明！

男生自慰招式	說明
反手式	使用五根手指握住陰莖，進行上下的活塞運動。這種方式不僅能帶來新鮮感，也因角度的不同而提供不同的高潮體驗。
OK 式	使用手比 OK 的姿勢，套入龜頭下方的冠狀溝地帶，一下緊一下鬆的刺激該敏感地帶，或者按壓的方式揉擦這部分，可以加速高潮的到來。
性愛式	在床上俯臥，讓陰莖放在枕頭上，利用腰部的力量上下起伏。如果想要更強烈的感覺，可以使用兩個枕頭夾擊陰莖。這種方式可以讓你感受到類似性愛的刺激。
沖水式	在洗澡時，可以使用蓮蓬頭沖洗龜頭下方的冠狀溝。這樣可以帶來強烈的性愉悅感，但要輕柔地沖洗，避免使用強力水柱。
手動雨刷	這是進階版的方式，每次手滑到龜頭時，用拇指輕輕將整個陰莖往左右彎曲。
開瓶蓋	龜頭是極端敏感的部位，試著像扭開瓶蓋一樣扭轉龜頭。
研磨機	打開手掌，平放在龜頭上，然後前後或畫圓摩擦；同時，另一手握住莖部固定。