女生自慰好處多多？女生如何自慰、技巧、常見問題全詳解！

研究說明，藉由自慰達到高潮的女性通常能在情緒上更加放鬆，並且有更高的自慰頻率。女生自慰高潮後，不僅會感到幸福，還可以減輕身體的酸痛和肌肉關節的疼痛，這與體內類固醇的分泌有關。

在自慰時，女性可以自由地展開性幻想，憑藉想像力達到高潮的可能性更大，這對部分女性來說比與異性進行性行為時更容易實現高潮。接下來，就讓我們來看女生自慰的好處、優點、技巧及相關常見問題吧！

女生自慰是什麼？

自慰，又稱為自慰行為，主要論述的是，個人透過刺激自身的性器官獲得性愉悅或達到性高潮的一種私密行為。

那你一定很好奇，女生自慰應該怎麼做？原則上，女生自慰的方式多種多樣化，像是使用手部刺激、利用日常生活中的物品，或者使用特定的性玩具，實現性刺激和快感，在個人的性健康和情感表現中有著不同的角色和意義。

女性自慰時，體內的血液循環會增加，釋放體內的腦內啡，身體因而感到愉悅，也能減少壓力並緩解抽筋。

此外，許多女性將自慰視為一種天然的止痛方法，透過自慰來改善經前症候群（PMS）的某些症狀，例如易怒和頭痛。又根據研究證實，自慰對治療不寧腿症候群（Restless Leg Syndrome），會導致在睡覺時雙腿不停跳動的神經系統問題，具有積極效果。

自慰有助於女性更深入地了解自己的身體，帶來性交時的舒適感，以及性愛後充滿自信的感覺，無論是對於單身女性還是有伴侶的女性都是如此。

也就是說，通常自慰的女性比不自慰的女性更了解自己的身體，並知道如何使自己感到更加愉快，讓在性交時更具主導權。對於難以達到性高潮的女性來說，自慰也是一個有益的方法。在閒暇時，自我探索各種觸摸方式可以幫助您更容易達到高潮。

女性在經歷更年期後，身體會產生許多變化，在這個時候身體內的雌激素水平下降，會減少陰道的血液供應，導致陰道乾燥，進而降低性慾。當此種情況下，如果能適當使用水性潤滑劑進行自慰，就能促進血液流動，提高性慾。此外，自慰還有助於預防陰道變窄，改善性生活。

接下來，我們整理了一些女生自慰的技巧，馬上看下去吧！

女生自慰技巧 1雙腿夾著枕頭	跨坐在一個枕頭上，使用潤滑劑，用手在外陰上上下滑動，以圓圈方式摩擦，帶來高潮。
女生自慰技巧 2刺激陰蒂	使用一手刺激陰蒂，另一手的食指在陰道上壁滑動，同時探索屁股附近。
女生自慰技巧 3蓮蓬頭輔助	使用蓮蓬頭的水柱按摩敏感帶，控制水壓和流速以調整高潮的強度和速度。
女生自慰技巧 4手指輕輕撫摸陰蒂	運用手指輕輕敲擊陰蒂，不使用潤滑液，依賴身體分泌的愛液，並在陰蒂周圍使用潤滑液，慢慢旋轉手指。
女生自慰技巧 5對鏡自慰	在鏡子前觀察自己，刺激乳頭，探索身體，使用潤滑液，輔以潤滑液的流動。
女生自慰技巧 6來回摩擦	使用潤滑手指在陰唇上下滑動，輕輕刺激陰道入口，摩擦或拍打。
女生自慰技巧 7模擬器	蹲在枕頭上，使用手指伸入陰道，另一手摩擦陰蒂，同時探索不同刺激方式。
女生自慰技巧 8摩擦刺激	使用穩定支撐的地方，將陰蒂對準最敏感的地方，扭動並開始摩擦，甚至不必脫衣服。
女生自慰技巧 9冥想自慰	使用按摩油按摩整個身體，30 分鐘內愛撫每個部位，然後觸摸生殖器，沉浸在性高潮中。
女生自慰技巧 10家電輔助	使用家電產品如洗衣機或電動牙刷柄作為刺激工具，但須確保安全性和衛生。